常想一二

今天学到一个新词“常想一二，不思八九”，意思是别去想人生不如意之事，多回味好事。

近来确实不如意，已经到了影响心理健康的地步。每天精神状态都不太好，被恐惧、焦虑、抑郁所吞噬。然而仔细观察可以发现，负面情绪会自己放大，方法便是不断的让自己反思带来负面情绪的事情；要打破这个循环，还得靠多想想那些让自己开心的事。

好事确实很少，不仔细去回想就被直接忽略了，只看得到回忆中占大多数的坏事。能常想一二，也算一种技能。